10秒

今朝も走りましたよ。

タイム、10秒縮みました。

公園にはたくさんの人が歩いてたり走ってたりしてるねんけど、
運動仲間みたいな感じで気軽に声をかけてきてくれます。

普通に買い物に行く道中とかやったら、知らない人には声かけへんし、かけられへんもんねぇ。

早朝（公園に着くのは5時45分頃）ってことで年配の人が多いねんけど(^^ゞ

この前は少しだけストレッチしてすぐ走りだしたんやけど、
今日はストレッチをしたあと、公園内を5分ほど歩いてから走りました。

走り終わったあと公園内を一週歩いて、かるーくストレッチをしたあと、

さあ、かえろ、とママチャリにカギを差し込んだその時！

「もう終わり？　もう帰るの？」

おじいさん（70くらいかなぁ(^^ゞ
に声をかけられました。

にっこり笑って「はい」といったあたしに、

「最近毎日きとるなぁ。それくらいじゃぁ、エネルギーの燃焼しかしてへん。
痩せようと思ったらもう少しした方がええよ」

あはは(;^_^A アセアセ…
アドバイスありがとうございます。
っていうか、おじいさん、毎日っていうけどあたしまだ今日で2日目・・・・

っていうか、おじいさん！！
なぜ健康の為ではなく、痩せようとしてると分かったのでしょう。
やっぱりあたし、そんなにオデブですか！？

チャリ往復30分。
ストレッチ＆徒歩10分。
一キロ走って約7分。
足らんかなぁ(^^ゞ
ん〜、でも体脂肪燃焼させよ、おもたらウォーキング20分以上っていうしなぁ。

おじいさんがいうように明日からもうちょっとしよかな。
しっかし、今日は朝から蒸し暑かったなぁ。
めっちゃ汗かいたもん。

よーし！
明日も頑張るぞ！！(!o!)オオ!

今はウォーキングシューズで走ってます。
ジョギングシューズがほしかったり・・・・